Category Kesehatan

Mencari Nasihat Tentang Diabetes? Periksa Di Bawah Ini Untuk Beberapa Informasi Luar Biasa

Percaya atau tidak, diabetes adalah salah satu penyakit paling umum di luar sana. Itu bisa menyerang kapan saja dan itu tidak masalah jika Anda menjalani gaya hidup preventif. Anda masih bisa tertular penyakit ini. Jika Anda menderita diabetes, sudah saatnya Anda mulai belajar tentang cara menjinakkan penyakit. Gunakan tips ini untuk membantu Anda.

Jika Anda menderita Diabetes tipe II maka sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal pada makanan yang digoreng. Pemijahan pada sebagian besar makanan yang digoreng penuh dengan karbohidrat, biasanya ditambahkan gula, dan menyerap minyak yang tidak sehat. Anda benar-benar tidak ingin menelan hal-hal yang tidak sehat ini.

Bagi penderita diabetes, penting untuk memeriksa kadar glukosa Anda setelah berolahraga berat. Olahraga dapat tetap mengonsumsi glukosa hingga 24 jam kemudian, jadi sebaiknya periksa kadar glukosa Anda setiap 45 menit atau lebih setelah latihan untuk melihat apakah kadar glukosa Anda menurun atau tetap stabil.

Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan penyedia asuransi dan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah pompa insulin mungkin bermanfaat dan terjangkau bagi Anda. Walaupun mahal dan lebih sulit untuk dipertahankan, ini dapat memberikan tubuh Anda dengan tingkat insulin yang lebih stabil, yang mungkin bermanfaat bagi beberapa pasien.

Jika Anda menderita Diabetes, maka anak-anak Anda lebih rentan terhadap penyakit itu sendiri. Pastikan bahwa setiap perubahan diet yang Anda lakukan tercermin dari kebiasaan makan anak-anak Anda, dan bahwa Anda memasukkannya ke dalam latihan yang Anda lakukan. Lebih menyenangkan untuk membuat perubahan dalam hidup Anda jika setiap orang memiliki beberapa masukan.

Buatlah pilihan sehat saat Anda pergi makan, tetapi jangan berlebihan. Anda tidak harus membuat diri Anda kelaparan dengan salad, tetapi mengganti kentang goreng berlemak yang disajikan dengan sayuran kukus akan membuat makanan Anda lebih kecil kemungkinannya meningkatkan gula darah Anda. Seorang penderita diabetes harus berhati-hati, tetapi tidak harus menderita anoreksia!

Terlibat dalam aktivitas fisik selama setidaknya 30 menit lima hari seminggu. Tidak hanya ini akan membantu Anda bugar, itu akan membantu menurunkan level A1C Anda. Level ideal lebih rendah dari 7 persen. Gunakan tip ini untuk membantu menjaga level A1C Anda dalam kisaran yang ditargetkan ini.

Diabetes gestasional dapat menjadi komplikasi berbahaya pada kehamilan. Ini menyebabkan gula darah tinggi dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda serta bayi Anda. Untungnya, diabetes gestasional dapat dikontrol dengan diet yang sehat, olahraga, dan terkadang obat-obatan. Biasanya sembuh sendiri setelah bayi lahir.

Kertas dan pena adalah senjata terhebat Anda dalam mengalahkan Diabetes. Anda harus melacak latihan Anda melalui log, buku harian diet untuk melihat apa yang menyebabkan Anda lonjakan glukosa darah, log tekanan darah, log pembacaan gula darah, dan ketika Anda mengambil obat Anda dan berapa banyak, Anda telah mengambil.

Untuk memastikan diabetes Anda tidak menyebabkan masalah selama penerbangan panjang, selalu bungkus camilan. Sementara beberapa maskapai penerbangan menawarkan makanan gratis, makanan tersebut dapat diproses secara berat, dan Anda mungkin harus menunggu lama untuk diberi makan. Membawa camilan sendiri akan memastikan bahwa kadar glukosa Anda tetap di tempat seharusnya.

Bergabunglah dengan kelompok pendukung bagi mereka yang menderita diabetes. Itu bukan karena Anda tidak cocok di tempat lain, itu karena berbicara dengan orang lain dengan kondisi Anda akan membantu Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian di dunia. Orang lain sedang menjalani apa yang Anda lalui dan kelompok pendukung dapat membantu.

Jika Anda tidak tahan minum air keran biasa tetapi harus membantu mengendalikan Diabetes, cobalah beralih ke air bersoda. Ada banyak pilihan rasa yang sama sekali tidak ditambahkan gula dan tidak ada karbohidrat sama sekali. Coba minum air soda biasa dan tambahkan jus lemon karena diketahui membantu menjaga kadar glukosa darah stabil.

Jika Anda merasakan gejala depresi, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Jika Anda menjadi depresi itu akan berdampak parah pada bagaimana Anda mengelola diabetes Anda. Anda akan kehilangan minat pada makanan, memiliki tingkat aktivitas yang lebih rendah dan meningkatkan tingkat stres Anda. Menargetkan gejala-gejala ini lebih awal dapat menghindari komplikasi yang tidak diinginkan nantinya.

Jika Anda menderita diabetes, dan Anda berencana untuk hamil atau sudah hamil, sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi asam folat ekstra. Bayi yang lahir dari ibu penderita diabetes lebih mungkin untuk mengalami cacat lahir daripada mereka yang lahir dari ibu yang sehat dan asam folat dapat mengurangi risiko cacat lahir.

Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung daripada yang lain sehingga mereka harus mencoba makan makanan yang mengandung asam lemak, yang sangat baik untuk jantung. Cara yang baik untuk mendapatkan asam-asam esensial di sistem Anda adalah memiliki ikan setidaknya dua kali seminggu.

Meskipun sudah terlambat untuk mencegah diabetes sekarang, belum terlambat untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasi penyakit ini. Mempelajari cara mengatasi diabetes Anda hanyalah setengah dari pertempuran di sini. Tanggung jawabnya sekarang ada pada Anda untuk menyusun rencana untuk memerangi penyakit ini.

read more

Tepat Sekali Jika Anda Mencari Informasi Tentang Diabetes Disini

Diabetes datang dalam berbagai bentuk, tetapi semuanya dapat dikelola dan dapat dijalani. Mengadopsi gaya hidup sehat juga dapat meminimalkan efek diabetes. Artikel ini dapat membantu mendidik Anda, dan orang yang Anda cintai tentang apa arti diabetes bagi Anda. Pendidikan adalah cara terbaik untuk mengatasi diabetes.

Hati-hati dengan obat yang Anda pilih saat pilek, banyak yang sarat dengan gula yang dapat memengaruhi kadar gula darah Anda. Pastikan Anda memperhitungkan hal ini jika Anda melacak apa yang Anda makan untuk menjaga kadar gula darah, atau jika gula darah Anda secara misterius melonjak.

Penderita diabetes harus ingat bahwa obat batuk masih berupa permen! Cobalah untuk membeli pelega tenggorokan herbal yang dimaniskan dengan madu, atau pilihan yang memiliki pemanis buatan, untuk memastikan bahwa gula darah Anda tidak melonjak saat Anda batuk atau pilek. Kita harus sangat berhati-hati tentang semua yang kita konsumsi!

Temukan teman penderita diabetes untuk mendukung Anda melalui perjalanan Anda dengan diabetes. Anda bisa bertukar ide, berbagi resep, dan hanya bisa menangis ketika segala sesuatu menjadi stres. Anda bahkan dapat menelepon mereka ketika Anda memiliki keinginan dan mereka akan membicarakannya! Teman dapat membuat Anda tetap waras dan itu benar, jika mereka mengalami kesulitan yang sama dengan Anda.

Jika Anda benar-benar harus menikmati sesuatu yang manis, minum segelas kopi tanpa kafein. Ini akan membantu menurunkan lonjakan gula darah yang Anda dapatkan setelah makan, berpotensi menghentikan kebutuhan Anda untuk menyuntikkan lebih banyak insulin. Ini harus tanpa kafein, karena kafein dapat memiliki efek samping lain yang tidak diinginkan.

Penderita diabetes dapat membantu untuk menghindari perubahan drastis kadar glukosa pasca-latihan dengan mengambil langkah-langkah tambahan untuk memantau kadar mereka, sesering 45 menit setelah rutinitas olahraga yang ketat. Karena kadar glukosa dapat terus turun sepanjang hari setelah latihan, ini akan membuat Anda tidak ketahuan.

Jika Anda menderita diabetes, pakailah I.D. gelang setiap saat. Meskipun mungkin sepele, mengenakan I.D. gelang dapat menyelamatkan hidup Anda jika Anda pingsan karena paramedis akan tahu Anda menderita diabetes dan dapat membantu merawat Anda secara efektif. Jika Anda tidak merasa ingin mengenakan I.D. gelang, pastikan untuk menyimpan sesuatu pada Anda yang mengatakan Anda penderita diabetes.

Jika Anda menderita diabetes, tip yang bagus adalah mengganti minuman ringan Anda dengan teh hijau. Ini akan membantu Anda mengurangi kalori dan karbohidrat dari minuman Anda, dan mereka sangat sehat untuk Anda. Penelitian dicampur mengenai apakah teh hijau dapat langsung menurunkan gula darah Anda, namun demikian, teh hijau adalah minuman pengganti yang sangat baik untuk minuman tidak sehat lainnya.

Anda telah belajar dalam artikel di atas bahwa diabetes dapat menjadi kondisi yang dapat dikelola. Pendidikan adalah kunci untuk itu, dan artikel di atas dapat membantu mendidik Anda tentang hal-hal yang perlu Anda ketahui. Dengan mendidik diri sendiri dan mengambil tindakan, Anda akan menemukan bahwa diabetes adalah sesuatu yang tidak perlu meredam hidup Anda.

read more